月曜レディースクラス


指導員の横塚怜奈です。


今日のテーマは体の使い方。

膝の柔らかさ、リズム、反応等いつもとは少し違ったことを多く取り入れました!

その分沢山頭を使いましたね。


最後にはスクワット。フォームを重要視して頑張りました(^^)!